eGYM Premium – NEU! METABOLIC FIT

Sieben unterschiedliche eGym Trainingsprogramme – für jedes Trainingsziel das Passende! Die eGym Kraftgeräte setzen je nach gewähltem Programm automatisch die richtigen Reize. Wechselnde Trainingsmethoden und variierende Parameter sorgen für Spaß und Abwechslung. Sag’ Diabetes Typ 2 natürlich den Kampf an…

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Neues zum Thema Training, Figur und Ernährung

Du möchtest abnehmen aber benötigst etwas Unterstützung dabei? Kein Problem! Mit meinem Abnehmcoaching findest Du den richtigen Einstieg. Die 14 tägige FAT BURN CHALLENGE ist voll gepackt mit Infos, Tipps und Anleitungen. Von der Einkaufsliste bis zum Kurzworkout für Zuhause…

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Easy Motion Skin

Neu! EMS Training jetzt auch bei uns. Training mit elektronischer Muskel Stimulation. Wir setzen die Systeme von Easy Motion Skin ein. Diese ermöglichen Dir schnelle Ergebnisse bei einem Trainingsaufwand von lediglich 1-2 x 20 Minuten pro Woche. Du trainierst im…

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BODYPUMP

Als eines der ersten Studios in Deutschland haben wir bereits 1993 angefangen, dieses Weltweit lizenzierte und einheitlich unterrichtete Workout einzuführen. Durch eine Kombination von Kraftübungen mit der Langhantel und Musik wird ein kurzweiliges und ansprechendes Ganzkörpertraining gestaltet, welches in kürzester…

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ZUMBA

Zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen werden leichte Schrittkombinationen zu einem Workout mit hohem Spaßfaktor für jeden. Der hohe Motivationsfaktor hilft den Weg zu einem regelmäßigen Training beizubehalten und sorgt für die ersten Erfolgserlebnisse.

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STEP Aerobic

Ausdauer und Koordination wird durch den Aufbau einer Kombination verschiedener Schrittfolgen auf dem Step vermittelt. Grundkenntnisse des Step-Aerobic sind Teil unserer Intro Kurse oder können in den Basic Kursen erlangt werden. Ideal um Kalorien zu verbrennen und die Beine- und…

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PILATES

Krätigungs- und Dehnübungen werden nach der Pilates Methode durchgeführt, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

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YOGA

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, bestehend aus Bewegungsabläufen , Atemübungen, Entspannung und Meditation. Mit Fit Yoga, Power Yoga und Hatha Yoga bieten wir 3 unterschiedliche Arten für unterschiedliche Teilnehmer- Levels an.

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Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität

Rückenhilfe Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV –…

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Hypoxi – Die optimale Methode zur Topfigur

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