Warum Kurse

WAS WÜRDE DIR JETZT GUT TUN? MEHR KRAFT, MEHR AUSDAUER, MEHR ENTSPANNUNG? DURCH DIE GRUPPENKURSE FÄLLT ES EINFACHER AN EINEM REGELMÄßIGEN TRAINING TEIL ZU NEHMEN. IN DER GRUPPE MACHT ES MEHR SPAß UND DURCH UNTERSCHIEDLICHEN INHALTE LÄSST SICH EIN GANZHEITLICHES TRAINING EINFACH UMSETZEN: MIT ÜBER 35 KURSEN PRO WOCHE IST FÜR JEDEN ETWAS DABEI – EINFACH MAL AUSPROBIEREN!

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DU TRAINIERST BEI UNS IN EINER GRUPPE VON CA. 10 BIS 15 PERSONEN. DIES ERMÖGLICHT UNS INDIVIDUELL AUF DICH EINGEHEN ZU KÖNNEN.


UNSERE TOP KURSE

BALLance

BALLANCE TRAINING BY DR. TANJA KÜHNE – HILFE ZUR SELBSTHILFE BEI RÜCKENPROBLEMEN Wer kennt das nicht: Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule (HWS), Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile klagen über 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat und dabei speziell im...

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BODYPUMP

Als eines der ersten Studios in Deutschland haben wir bereits 1993 angefangen, dieses Weltweit lizenzierte und einheitlich unterrichtete Workout einzuführen. Durch eine Kombination von Kraftübungen mit der Langhantel und Musik wird ein kurzweiliges und ansprechendes Ganzkörpertraining gestaltet, welches in kürzester...

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ZUMBA

Zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen werden leichte Schrittkombinationen zu einem Workout mit hohem Spaßfaktor für jeden. Der hohe Motivationsfaktor hilft den Weg zu einem regelmäßigen Training beizubehalten und sorgt für die ersten Erfolgserlebnisse.

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STEP Aerobic

Ausdauer und Koordination wird durch den Aufbau einer Kombination verschiedener Schrittfolgen auf dem Step vermittelt. Grundkenntnisse des Step-Aerobic sind Teil unserer Intro Kurse oder können in den Basic Kursen erlangt werden. Ideal um Kalorien zu verbrennen und die Beine- und...

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PILATES

Krätigungs- und Dehnübungen werden nach der Pilates Methode durchgeführt, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

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YOGA

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, bestehend aus Bewegungsabläufen , Atemübungen, Entspannung und Meditation. Mit Fit Yoga, Power Yoga und Hatha Yoga bieten wir 3 unterschiedliche Arten für unterschiedliche Teilnehmer- Levels an.

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135


Kurse im Monat

11


unterschiedliche Kursinhalte

12


Durchschnittliche Gruppengröße

7


Tage die Woche

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