Was ist das besondere an der POWER PLATE?

Erfahre mehr über diese 

neue Trainingsform

Für alle, die wenig Zeit haben, oder nach neuen Lösungen für ihren Trainingsplan suchen, ist Vibrationstraining die perfekte Alternative. Das Prinzip ist einfach, aber wissenschaftlichen Studien zufolge sehr effektiv: Du stehst auf einer vibrierenden Platte, auf der du gewöhnliche Übungen für Bauch, Beine, Po oder den Oberkörper durchführst. Durch die sanften Vibrationen wird dein Körper währenddessen durchgerüttelt, die Muskeln müssen ihn stabilisieren und werden so zusätzlich beansprucht. Dabei kommt auch die Tiefenmuskulatur zum Einsatz, die nicht bewusst aktiviert werden kann. Es arbeiten nahezu alle deiner Muskelfasern – und das sorgt für einen super schnellen Trainingseffekt. Mehr Muskelmasse führt wiederum zu einem höheren Energieverbrauch und damit zur gesteigerten Verbrennung von ungewünschtem Körperfett.

Kann mit 10 Minuten Training am Tag eine Verbesserung erreicht werden?

Ja definitiv.,denn die Übungen fordern deinen Körper mehr heraus als eine gewöhnliches Workout. Immerhin muss der Körper sich zusätzlich zur zur Belastung selbst stabilisieren, die Muskeln arbeiten dadurch auf Hochtouren.

Welche Ziele kann ich erreichen?

Mit der POWER PLATE können nahezu alle muskulären Ziele innerhalb kürzester Zeit erreicht werden. Figurformung, Gewebestraffung, Fettverbrennubg Muskelaufbau, Schmerzlinderung bei Rücken und Gelenkbeschwerden und Beckenbodenstärkung sind nur einige der Anwendungsmöglichkeiten

Wie oft sollte ich mit der POWERPLATE pro Woche trainieren?

Ein regelmäßiges Training mit 2 wtl. Einheiten a 10 Minuten Dauer ist bereits ausreichend. Du kannst aber auch kurze Folgen in Dein tägliches reguläres Training integrieren um z.B. eine Lockerung der trainierten Muskeln zu erzielen oder Rückenverspannungen zu verringern.

Ist mit der POWER PLATE eine Gewichtsabnahme möglich?

Nur auf der Platte stehen reicht natürlich nicht aus. Du solltest auch auf die richtige Ernährung achten und Dich an eines,der  von Power Plate kreiertes Programm halten, um Dein Ziel zu erreichen. Egal ob Bauch-Beine-Po oder Fatburner: Die 10-Minuten-Sessions werden Dich sicher ans Ziel bringen. Unsere zertifizierten Trainer achten auf Deine korrekte Ausführung!

Auf der Vibrationsplatte kommt es in einer Minute zu bis zu 2.400 Muskelkontraktionen – dein Körper baut schnell auf und wird stärker. Das sorgt für definierte Arme, Beine, Bauch und Po, aber auch für einen stabilisierten Rücken. Schmerzen und schlechte Haltungen lassen sich so optimal vorbeugen.

Alle, die ihrer Seele etwas Gutes tun möchten, können sich durch die Vibration auch massieren lassen – ein super Entspannungsprogramm, das Stress abbaut und nach einem harten Tag hilft, deine innere Ballance wiederzufinden.

Noch Fragen?

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